Dưới đây là 5 huyệt đạo Diện Chẩn thường được sử dụng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp cho người trung niên:
Huyệt 26 (Ấn Đường): Nằm ở giữa hai đầu lông mày, huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, đau nửa đầu, chóng mặt, đau vai gáy, đau lưng, mỏi gối.
Huyệt 65 (Thái Dương): Nằm ở thái dương, cách đuôi lông mày khoảng 1 đốt ngón tay, huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, đau nửa đầu, đau mắt, ù tai, đau vai gáy.
Huyệt 127 (Hợp Cốc): Nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, huyệt này có tác dụng giảm đau đầu, đau răng, đau vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau khớp gối, đau bụng kinh.
Huyệt 34 (Túc Tam Lý): Nằm ở dưới đầu gối, cách lồi củ trước xương chày khoảng 4 khoát ngón tay, huyệt này có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm đau nhức toàn thân, đau khớp gối, mỏi chân.
Huyệt 197 (Huyệt phản chiếu khớp gối): Nằm ở phía trên đầu gối, huyệt này có tác dụng giảm đau khớp gối, thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối.
Cách tác động:
- Day ấn: Dùng ngón tay hoặc dụng cụ day ấn huyệt nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây đến 1 phút, mỗi ngày 2-3 lần.
- Lăn: Dùng cây lăn Diện Chẩn lăn nhẹ nhàng trên các huyệt trong khoảng 5-10 phút, mỗi ngày 2-3 lần.
- Gõ: Dùng búa gõ Diện Chẩn gõ nhẹ nhàng vào các huyệt trong khoảng 30 giây đến 1 phút, mỗi ngày 2-3 lần.
Lưu ý:
- Trước khi tác động vào các huyệt, nên rửa sạch tay và dụng cụ.
- Tác động nhẹ nhàng, tránh gây đau hoặc tổn thương da.
- Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.
- Diện Chẩn là phương pháp hỗ trợ, không thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị y học hiện đại. Nếu đau nhức kéo dài hoặc nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các huyệt trên với các huyệt khác trên mặt và cơ thể để tăng hiệu quả giảm đau. Hãy tìm hiểu thêm thông tin và tham khảo ý kiến chuyên gia Diện Chẩn để có được hướng dẫn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
