💖 Tâm Huyết Và Tình Cảm Gửi Gắm Qua Từng Câu Chữ 💖
Nội dung này bao gồm lối sống lành mạnh hàng ngày, bí quyết chữa bệnh, cách ăn uống lành mạnh, và vận động.
🍋 Uống Chanh Và Cân Bằng Dinh Dưỡng
Liều lượng Chanh: Dùng từ 1 đến 5 quả hoặc 5 đến 10 quả.
Cách dùng: Uống Chanh đầu tiên sau khi ngủ dậy, không thêm nước hay bất cứ thứ gì khác.
Khoảng cách: Cách 30-60 phút sau đó mới uống nước hoặc ăn.
Quá trình thải độc: Trong 1-2-3 tháng đầu, quá trình thải độc sẽ nhẹ nhàng nhắc lại bệnh cũ ở những chỗ yếu (1-2-3 lần) để cơ thể sửa chữa, không gây mệt mỏi như bệnh lý.
Tác dụng của Chanh: Chanh khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Kiềm.
Làm quen với Chanh: Bắt đầu bằng chanh dừa: Vắt chanh vào nước dừa theo khẩu vị rồi uống để làm quen và yên tâm.
Tập từ 1 quả, thấy ổn thì sau 1 tuần tăng 1 quả.
Cảm nhận cơ thể, đừng tăng mạnh chanh vội vì khi tăng chanh sẽ thải mạnh, dễ gây mệt mỏi, hoang mang và bỏ dở.
Chanh dừa, chanh mía, hoa quả rất tốt khi dùng lúc bụng rỗng hoặc trước khi ăn để hấp thụ tốt và an toàn, hoặc dùng theo khẩu vị của bạn.
🥗 Bổ Sung Dinh Dưỡng Cần Thiết
Cần bổ sung: Đường tự nhiên, vitamin và khoáng chất tự nhiên, chất béo tốt, nước sống (nước ép/sinh tố).
Tăng cường: Rau xanh đậm và hoa quả.
Các loại thực phẩm bổ sung: Chanh dừa, Chanh mía, các loại hạt dinh dưỡng (macca, điều, óc chó, hạt lanh, hạnh nhân...).
✨ Lời Khuyên Quan Trọng
Bạn là trung tâm. Mọi thứ phải thay đổi theo bạn. Bạn phải cảm thấy vui vẻ thì hãy làm, mọi vấn đề xếp sau bạn. Hãy vui vẻ và tự tin.
